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Wen*Do-Kurse: Selbstvertei-
digung & Selbstbehauptung

Verteidigen, Selbstvertrauen stärken – in sicherem
Raum findest du passende Kurse für jede*n.
Auch Fortgeschrittene entdecken hier Aufbaukurse.
Lerne, dich stark und sicher zu fühlen!

JETZT KURS BUCHEN

Grenzen setzen ­–­ Nein sagen ­–­ Stärken entdecken

Wen*Do ist ein Selbstschutzkonzept für Mädchen* und Frauen*. Es richtet sich gegen sexualisierte Gewalt und Sexismus. Wen*Do ist kein Kampfsport. Sportlichkeit ist keine Voraussetzung, um an einem Kurs teilzunehmen. Wen*Do findet in geschützten Räumen statt. Ein Basiskurs umfasst 10 Stunden. Neben dem Erlernen von effektiven Selbstverteidigungstechniken sind Übungen zu Körpersprache und Stimme, Selbstbehauptungsübungen, Tipps für grenzüberschreitende Situationen, Wahrnehmungsübungen und Entspannungselemente Bestandteile des Kurses. Ziele beim Wen Do sind, das Selbstbewusstsein zu stärken und die Möglichkeiten von Gegenwehr aufzuzeigen und zu trainieren.

Aktuelle Termine

23.08. bis 20.12.2023 Kurs für Frauen* mit Handycap* in den Harz-Weser-Werken in Northeim
16.09.+17.09.2023 Kurs für 6-9jährige Mädchen* in Hattorf
14.08.+15.08.2023 Ferienpasskurs für 7-9jährige Mädchen* in Greene
16.10.+17.10.2023 Kurs für 14-18jährige Frauen* in Salzgitter
19.10.+20.10.2023 Kurs für 11-14jährige Mädchen* in Uslar

 

Kurskonzept

Wen*Do ist ein umfassendes Gewaltpräventionskonzept. Es stellt die Teilnehmer*innen mit Ihren Erfahrungen, Begabungen und persönlichen Stärken in den Mittelpunkt.

kurskonzept wendo

Aktuelle Termine

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16.09.+17.09.2023 Kurs für 6-9jährige Mädchen* in Hattorf
14.08.+15.08.2023 Ferienpasskurs für 7-9jährige Mädchen* in Greene
16.10.+17.10.2023 Kurs für 14-18jährige Frauen* in Salzgitter
19.10.+20.10.2023 Kurs für 11-14jährige Mädchen* in Uslar

ZU DEN TERMINEN

 

Kurskonzept

Wen*Do ist ein umfassendes Gewaltpräventionskonzept. Es stellt die Teilnehmer*innen mit Ihren Erfahrungen, Begabungen und persönlichen Stärken in den Mittelpunkt.

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referenz anfuehrungszeichen

Ein mega effektives Konzept mit bunten Themen und ganz viel Kraft für die innere Stärke – und auch die äußere. Eine einfühlsame, fröhlich freundlich energiegeladene Trainerin, die individuell schaut und jede dort abholt, wo sie ist. Man geht definitiv gestärkt und aufrechter aus diesem Kurs. DANKE dafür!

referenz anfuehrungszeichen

Es ist ein toller Kurs, den jede auf jeden Fall einmal gemacht haben soll. Echt starkes Gefühl, wenn ein Brett unter deiner Hand zerbricht!

 
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Eine sympathische Frau, die in ihrem Kurs einfühlsam die Stärke und Kraft von Mädchen/Frauen vermittelt. Danke für diese empowernde Zeit!

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Sich stark zu fühlen statt unsicher – das vermittelt Frau Grobecker positiv und mitreißend. An unserer Schule war der Kurs der Hit!